Well-Aging

Sie wollen vital und gesund wirken mit einer schönen Haut und gesunden Haaren, selbstbestimmt sowie körperlich und geistig fit ins Alter kommen. Sie möchten Ihre Wechseljahresbeschwerden los werden.

Mit Ernährung/Nährstoffen, Körperhaltung und Beweglichkeit können wir hier viel erreichen. Es lässt nicht nur unser Aussehen erstrahlen und uns jugendlich wirken, sondern auch unsere Organ, Gelenke und Gefäße gesunden.

Well-Aging, wird auch gern als Anti-Aging bezeichnet. Neben gutem Aussehen und gutem Befinden, wollen wir gesund und selbstbestimmt ins Alter gehen. Dies können wir so gut es geht erreichen durch Lebensführung, Ernährung, Bewegung und Körperhaltung und diese Aspekte in den Alltag integrieren.

  • Orthomolekulare Therapie:
    Durch eine optimale Versorgung mit Nährstoffen kann ich meinem Körper geben, was er zur Vitalität und Gesunderhaltung benötigt. Dies ist individuell unterschiedlich, je nach genetischer Ausstattung und physischer und psychischer Belastung. Mit gezielter Ernährung und wenn nötig Nahrungsergänzung ist es möglich, Defizite wieder auszugleichen. Auch ist ein Blick auf die Darmbeschaffenheit, die heute auch in den Medien ins Blickfeld rückt, ein wichtiger Teilaspekt, sowie u.U. eine Entgiftung und Entlastung der Leber.

  • So ist es möglich gezielt Wechseljahresbeschwerden zu lindern oder sogar zu beseitigen.

  • Mit einer Ernährungsumstellung kann man nicht nur abnehmen, sondern auch die Vitalität erhöhen und die Lebensqualität verbessern.

  • Haltung und Bewegung:
    Die Körperhaltung und der Bewegungsablauf haben einen großen Einfluss auf unser Erscheinungsbild.
    Gehe ich z.B. (leicht) gebeugt, mache ich einen älteren und weniger vitalen Eindruck. Gleichzeitig habe ich dadurch immer mehr körperliche Beschwerden. Hier verkürzt sich die Front und der Rücken verspannt. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis sich u.a. Rückenschmerzen einstellen. Sogar ob unser Gesicht beginn zu „hängen“, hat mit unserer Körperhaltung zu tun. Ist die eine Körperseite verspannt, gleicht die andere Seite dies durch Unterspannung aus - sie beginnt zu hängen.

  • Auch das Gangbild ist entscheidend für den Eindruck, den wir hinterlassen. Es gibt einen typischen steifen und schleppenden „Altersgang“. Hierbei baut sich der Po-Muskel (Gluteus maximus) langsam ab. Der Po wird immer flacher und breiter. Dies belastet alle Gelenke.

Well-Aging ist eine Art mit sich umzugehen, die nicht nur auf das äußerliche Aussehen begrenzt ist, sonder den ganzen Körper mit einbezieht - Schönheit kommt von innen und lässt nicht nur unsere Haut und Haare gut aussehen, sondern auch unsere Organe, Gefäße und Gelenke.

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